وبلاگ من

لاغری سریع آرزوی دست نیافتنی نیست!

مشکل چاقی و تناسب اندام برای خیلی از افراد، به خصوص برای خانم ها به مسئله بزرگی تبدیل شده که فکر و ذهن آنها را درگیر خوده کرده است. شاید گرفتن رژیم لاغری و ورزش کار دشواری برای شما باشد، یا اینکه مسیرهای متفاوتی را امتحان کرده اید ولی به هیچ نتیجه ای نرسیده اید. درست است که رژیم می گیرید، اما این رژیم غذایی باید اصولی باشد و به هیچ عنوان نباید تنها با غذا نخوردن، فکر کنید که رژیم گرفته اید و باید خیلی سریع لاغر شوید. خب چند نکته را برای شما عنوان می کنیم تا با رعایت کردن آنها بتوانید به تناسب اندام دست یابید.

1- آب بنوشید، خصوصأ قبل از غذا

2- برای صبحانه تخم مرغ بخورید

3- قهوه بنوشید (البته بدون شکر)

4- مصرف غذاهای تند

5- خواب کافی جهت لاغری سریع

6- ورزش ایروبیک و پیلاتس انجام دهید تا به لاغری سریع برسید